Hvad er mentaltræning?

Mentaltræning udvikler og forbedrer de kognitive, psykologiske og adfærdsmæssige aspekter af en persons præstation. 

Formålet med mentaltræning er at hjælpe med at optimere ydeevne ved at fokusere på  tænkningsmønstre, holdninger, selvtillid og andre mentale aspekter. Det støtter atleten til at håndtere stress og pres i konkurrence-situationer bedre.

Mentaltræning kan omfatte en række teknikker såsom visualisering (at forestille sig succesfulde udfald), positiv selvforsvar (at tale positivt til sig selv) samt teknikker til stresshåndtering  (vejrtrækning eller meditation) 

MINDFULperformance vil hjælpe dig til at håndtere nervøsitet i pressede situationer.

MINDFULperformance vil skærpe dit fokus og styrke din koncentration.

MINDFULperformance vil forbedre dine sportslige resultater.